Jakie mogą być skutki niewyspania?
Zarywasz nocki? Dowiedz się więcej o konsekwencjach przypadłości, która dotyka coraz więcej osób na całym świecie.
Wyniki dla tagu: sen
Skocz do:
Artykuły
Artykuły (5)
Jak się wyspać? – Cztery kroki do dobrego snu!
Wszystko nas boli, nie potrafimy się zebrać z łózka a budzi bezlitośnie przypomina o ociekającym czasie... wszyscy znamy te poranki. Czy da się ich uniknąć?
Sposoby na weekendową regenerację
Życie w biegu, ogromna ilość obowiązków zarówno w pracy, jak i w domu to bezpośrednie powody przemęczenia. Jeśli odczuwasz brak energii do działania, osłabienie, czy częste zmiany nastrojów – to znak, że czas na odpoczynek.
Dobry sen dla dwojga – czyli jak dobrze wyspać się w parze?
Dwie osoby w jednym łóżku to najczęściej dwie różne indywidualności. Różnimy się nie tylko wagą, wzrostem i budową ciała, lecz także predyspozycjami, ulubioną pozycją zasypiania, aktywnością ruchową w ciągu nocy, a dodatkowo porą wstawania.
5 zasad jak odpocząć i celebrować święta
Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas, który warto spędzić w spokoju domowego ogniska. W ferworze przedświątecznych przygotowań rzadko możemy odpocząć, czego efektem jest zmęczenie podczas wigilijnej kolacji. Jak tego uniknąć?